日本5大健康，便宜，简单的食物和饭菜

如果你是个像我这样可怕的厨师，你就会知道走进日本超市的感觉，意识到你根本不知道什么是什么，更不用说如何把它变成可食用的东西了。

你也会意识到，你家里的大部分久经考验的食谱都包含了日本不可能找到的东西，或者需要烤箱。谁在日本有烤箱？

所以你觉得“好的，我会尝试用英文找到日本的食谱......”，他们包括像“你会需要味噌”的东西！你需要MISO！你有没有看过一个味噌通道，食谱作家？你将不得不比这更具体一点！

在日本的超级市场里，你需要注意的前五件事情，可能就是让你免于挨饿。

5）关键成分：混合蔬菜袋

这些东西是一个救星。去超市买一些，你不会后悔的！便宜（约100日元），健康，并与我将要告诉你的任何事情。更重要的是，所有的准备工作都是1：开袋2：放入锅内3：打开炉子4：等待。 （洗净蔬菜，加一点点油给锅也有帮助！）

它们包含胡萝卜，白菜，日本蘑菇和moyashi（豆芽）等成分，但根据品牌和季节而有所不同。我喜欢上面的品牌，因为它们不包含许多蘑菇，但你可以找到更多的混合到你的口味。如果你真的在预算，你可以买moyashi袋，这会让你回到约30日元。如果你使用蔬菜作为主食，一袋就足够两餐。

将这些蔬菜与中华（Chinese-style）和一些辣椒（pepper）等多种面条配对，以获得素食，超级快餐。将它们添加到拉面的顶部以填充一点。在烹饪时，加入清酒，日本清酒和酱油作为典型的日本味道。可能性是无止境的！

4）现成的火锅（火锅）

你会看到这些在冰箱部分，在铝容器。买一个，从他们单独的包装中取出原料，放入铝罐中，把锡放在炉盘上加热。你有自己的一餐！没有其他需要的成分，但你可以添加像5g）的蔬菜，如果你愿意。谨防！如果您有电/ IH炉，即使包装上标明“IH対応”或“IH兼容”，也可能无法使用原装锡。 （“IH不兼容”是“IH非対応”）在这种情况下，只是转移到你自己的平底锅或煎锅。

3）Champon

另一个非常简单，健康的膳食包装，看起来像这样。搜索包上写的ちゃんぽん。这是一个长崎的专业，其全面，真正的版本包含章鱼，虾，鱼酱和各种，但只是与蔬菜效果也很好。

像5）一样拿起一袋蔬菜，在锅里加热。 （如果你想添加肉或其他成分，也加热这些）添加面条，肉汤粉和水，加热，你就完成了！用最少的准备和洗涤要求，快速简单的餐，还有什么更爱？

2）主要成分：切成薄片的猪肉

薄切片猪肉配什么东西！中国的食物，日本的食物，西方的食物......任何东西都可以用这个东西。 5）与奇妙的蔬菜配对，你有一个完美的面条伴奏。我想它也适用于大米。这听起来好像“切成薄片的猪肉”对于培根来说是一个不必要的长期，但是日本的版本不像咸肉，更薄，而且比英国培根更肥胖。更微妙的味道（好，无聊的味道）意味着它没有压倒剩下的一餐（好吧，它不是真正的味道，但给你一个更均衡的一餐）。 （我想念体面的培根）（叹气）

1）萨拉乌冬面

这是便宜，简单，健康的膳食的终极。上面的图片有那些神奇的词具有いり（ gu iri） ，这意味着数据包包含主要浇头。 5）加入蔬菜和2）使猪肉更好。即使是非guiri的东西只需要5）和2）准备好了，只需加入酱汁，如果需要也可以加水。萨拉乌冬面的好处就是面条已经准备好吃了，只要把它们放在盘子上，然后放在你的叔叔身上！面条不像通常的乌冬面，因为它们很薄，脆，几乎像点心一样，这也意味着这些东西有一个保质期，可以与任何可能藏在你的橱柜里的紧急饼干竞争。

库存一些这些，你永远不会饿在日本！

你有超级简单，日本友好的食物提示吗？日本在家做什么？发表评论！

By Louiseyd
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