Défi Santé de 2018

Rester en bonne santé ne devrait pas être si difficile. C'est bon pour nous, alors tout le monde devrait vouloir se débrouiller seul. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Souvent, parce que l'exercice et la saine alimentation ne sont que pour nous-mêmes, nous perdons la motivation pour le faire tous les jours. Le Japon veut que les gens fassent mieux, ce qui, à mon avis, est excellent. Donc, ils donnent des devoirs, tout comme mes filles vont à l'école. Mes filles ont ramené ce dépliant à la maison.

Défi santé 2018

Le Japon aime les défis, les rassemblements de timbres et les devoirs. C’est à peu près tout ce qui est réuni. Et si vous êtes suffisamment diligent pour envoyer la carte postale d’application et la carte postale d’achèvement, vous pouvez obtenir un prix. Le dépliant ne dit pas exactement quel est le prix, mais cela ne le rend-il pas d'autant plus intéressant? Donne un peu de surprise à ce qui est essentiellement un devoir. Ce défi relève du conseil d’éducation de Gunma. Le sentiment de devoir à part, je pense que c'est une très bonne idée. Ce petit effort supplémentaire de motivation est toujours bon.

Je pense toutefois que la meilleure partie de cette tâche est l’exigence de choisir un cours.

Il y a six cours différents.

1 exercice: marche, étirement, radio, etc.

2 Régime alimentaire: faible en sodium,

3 Hygiène dentaire: brosse, soie dentaire tous les jours, etc.

4 Tabagisme / alcool: arrêter de fumer, boire moins, fumer moins, etc.

5 (je ne peux pas lire les kanji): se coucher tôt se lever tôt, boire de l'eau, etc.

6 Original: souriez aux arbres plusieurs fois par jour, sortez, etc.

Les exemples qu’ils donnent sont tout ce que les gens devraient déjà faire tous les jours. En tant que personne souffrant de dépression, cependant, je sais que ces choses peuvent devenir vraiment difficiles à faire si vous n’avez juste pas l’énergie mentale nécessaire pour même les envisager. Je réalise aussi que ce défi est très probablement destiné aux personnes âgées, mais tout le monde peut en bénéficier. Je veux dire, le cours huit est à peu près juste une prise en charge quotidienne. Vous pourriez choisir de faire quelque chose d'amusant chaque jour pour vous-même et cela couvrirait tout.

Le défi en lui-même consiste simplement à se rappeler de vérifier chaque jour votre présence. Les instructions disent même d’ajouter un cercle même si vous n’avez pas réussi à relever votre défi quotidien. Tout est question de motivation et de santé mentale, même s’il s’agit surtout de santé physique. Je jure que s'ils donnaient des étoiles d'or comme récompense, un meilleur cadeau ne pourrait pas être offert.

By edthethe
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