Pouvez-vous vous débarrasser de la chaleur torride de l'été?

C'est l'été chaud et humide au Japon maintenant. Faites attention au coup de chaleur tout le monde. Savez-vous chaque jour que de nombreuses personnes, y compris les enfants et les personnes âgées, doivent se rendre à l'hôpital uniquement pour le traitement du coup de chaleur?

Alors faites attention maintenant! Voici quelques conseils pour se débarrasser du coup de chaleur:

1. Utilisez une robe légère et essayez d'utiliser un parapluie lorsque vous allez au soleil.

2. Prenez beaucoup d'eau / liquide tous les jours.

3. Faites attention à la nourriture lourde.

4. Essayez de manger des légumes tous les jours.

5. Mangez des fruits tous les matins.

6. Mangez du poisson plutôt que de la viande rouge.

7. Évitez l'alcool et le tabagisme.

8. Utilisez AC ou Fan

9. Ne jouez pas dehors s'il fait trop chaud

10. Nous devons être calmes et cool à travers notre mode de vie comme porter une robe blanche et une pantoufle, utiliser des sacs de glace, etc.

By azi
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