Desafio da Saúde de 2018

Manter-se saudável não deve ser tão difícil. É bom para nós, então todos deveriam querer cuidar de si mesmos. Infelizmente, esse não é o caso. Muitas vezes, porque o exercício e a alimentação correta são apenas para nós mesmos, perdemos a motivação para fazê-lo todos os dias. O Japão quer que as pessoas façam melhor, o que eu acho ótimo. Então, eles estão dando o dever de casa como as minhas garotas na escola. Minhas garotas trouxeram para casa este panfleto.

2018 desafio de saúde

O Japão ama desafios, comícios de selos e trabalhos de casa. Isso é praticamente todos aqueles reunidos em um. E se você for diligente o suficiente para enviar o cartão-postal de inscrição e o cartão de preenchimento, poderá obter um prêmio. O panfleto não diz exatamente qual é o prêmio, mas isso não o torna ainda mais interessante? Dá um pouco de surpresa para o que é essencialmente uma tarefa de casa. Este desafio é através do conselho de educação do Gunma. A sensação de dever de casa de lado, eu acho que é realmente uma ótima idéia. Esse pequeno impulso extra de motivação é sempre bom.

Acho que a melhor parte desta tarefa, no entanto, é a exigência de escolher um curso.

Existem seis cursos diferentes.

1 Exercício: caminhada, alongamento, exercícios de rádio, etc

2 Dieta: baixo teor de sódio,

3 higiene dental: escova, fio dental todos os dias, etc

4 Fumar / álcool: parar de fumar, beber menos, fumar menos, etc

5 (Eu não consigo ler o kanji): ir para a cama cedo acordar cedo, beber água, etc

Original 6: sorrir árvores vezes por dia, ir para fora, etc

Os exemplos que eles dão são todas as coisas que as pessoas já deveriam estar fazendo diariamente de qualquer maneira. Como uma pessoa que sofre de depressão, no entanto, sei que essas coisas podem se tornar muito difíceis de fazer quando você simplesmente não tem a energia mental para sequer pensar em fazê-las. Eu também percebo que este desafio é altamente comercializado para os idosos, mas qualquer um pode se beneficiar de algo assim. Quero dizer, claro que oito é basicamente apenas auto-atendimento diário. Você poderia escolher fazer algo divertido para você todos os dias e isso cobriria tudo.

O desafio em si é apenas lembrar de verificar em si mesmo todos os dias. As instruções até dizem para adicionar um círculo, mesmo que você não tenha conseguido fazer o seu único desafio diário. Essa coisa é toda sobre motivação e saúde mental, mesmo que seja principalmente sobre saúde física. Eu juro que se eles dessem estrelas de ouro como prêmio, um presente melhor não poderia ser dado.

By edthethe
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