Você consegue se livrar do calor abrasador do verão?

Hoje é o verão quente e úmido no Japão. Tenha cuidado com o golpe de calor de todos. Você sabe que muitas pessoas, incluindo crianças e idosos, devem levar ao hospital apenas para o tratamento do golpe de calor?

Portanto, tenha cuidado agora! Aqui estão algumas dicas sobre como se livrar do golpe de calor:

1. Use vestido leve e tente usar guarda-chuva sempre que você vai ao sol.

2. Pegue muita água / líquido todos os dias.

3. Tenha cuidado com os alimentos pesados.

4. Tente comer vegetais todos os dias.

5. Coma frutas todas as manhãs.

6. Coma peixe em vez de carne vermelha.

7. Evite o álcool e o tabagismo.

8. Use AC ou ventilador

9. Não jogue fora se estiver muito quente

10. Precisamos ser calma e legal através do nosso estilo de vida, como usar vestido branco e chinelo, usar sacos de gelo etc.

By azi
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