Jun 14, 2017

วิธีการลดน้ำหนักในญี่ปุ่น?

การลดน้ำหนักของร่างกายเป็นเรื่องยากมาก ในช่วงฤดูหนาวค่อนข้างยากที่จะออกไปข้างนอกและเดินหรือวิ่งบ้าง อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูร้อนเป็นโอกาสที่ดีในการลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนที่ญี่ปุ่น

ขั้นตอนต่อไปนี้ 3 ขั้นตอนจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

1. ลดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของคุณ

2. เพิ่มการออกกำลังกายภายนอก

3. ตรวจสอบน้ำหนักตัวของคุณทุกเช้าพร้อมกันและบันทึก

By azi
source

---