Bisakah Anda menyingkirkan panas musim panas yang terik?

Musim panas yang panas dan lembab di Jepang sekarang. Hati-hati dengan sengatan panas semua orang. Apakah Anda tahu setiap hari banyak orang termasuk anak-anak dan orang tua harus dibawa ke rumah sakit hanya untuk perawatan sengatan panas?

Jadi hati-hati sekarang! Berikut adalah beberapa tips bagaimana menyingkirkan sengatan panas:

1. Gunakan gaun ringan dan coba gunakan payung kapan pun Anda mau pergi ke matahari.

2. Minum air putih setiap hari.

3. Hati-hati dengan makanan berat.

4. Usahakan makan sayuran setiap hari.

5. Makan buah setiap pagi.

6. Makan ikan bukan daging merah.

Hindari alkohol dan merokok.

8. Gunakan AC atau Fan

9. Jangan main di luar jika terlalu panas

10. Kita harus tenang dan mendinginkan gaya hidup kita seperti memakai baju putih dan sandal, gunakan tas es dll.

By azi
source